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澳门新葡新京提醒各位车友疲劳驾驶的危害

“疲劳驾驶”的危害

疲劳驾驶会导致判断能力下降、反应迟钝、操作失误增加，甚至会出现下意识操作或短时间睡眠情况，严重时会失去对车辆的操控能力，易引发交通事故。

如何预防驾驶疲劳?

预防驾驶疲劳是保证行车安全的有效途径，当已经感到疲劳再去改善，就不如做好预防效果好。预防驾驶疲劳可采取以下措施：

(1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

(2)科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车，应多人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

(3)驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环。

(4)行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。